Правильный завтрак — Банановые сырники с клубникой

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 300 г
Белок — 1 шт
Банан — 1 шт
Клубника — 15 г
Мука цельнозерновая — 3 ст. л
Подсластитель — по вкусу

Сообщает  fithacker.ru

Приготовление:

Спелый банан размять вилкой или взбить в блендере. Добавить к нему белок и творог, взбить. Добавить муку. Сформировать сырники, внутрь (по желанию) положить клубнику, нарезанную на кружочки. Обжариваем с двух сторон на тефлоновой сковороде.

Приятного аппетита!

Залишити відповідь